Oj Panowie Panowie, zejdźmy na ziemie - niech Wasze niunie - pie.rdolną Was parasolkami najlepiej. Nie wiem czym tu sie zachwycać - ja mogę cykl Andreasa sobie wziąść nawet za darmo - nie będę mówił: zapłać mi to wezmę Koorwa tylko po co tyle tego brać... ja już naprawdę nie mam siły mówić każdemu, że żeby dobrze wyglądać (i w miarę szybko to [...]
[...] zmuszając do kolejnej, kosztownej i destrukcyjnej kuracji. Podstawa do dieta, regeneracja, zapewnienie równowagi organizmowi wspartej leczeniem u dermatologa. Jeśli któraś z tych części zawiedzie trądzik wróci. Napisz za jakiś czas jak się pojawią nowe pryszcze na twojej twarzy, wtedy zrozumiesz na czym polega niekompetencja twoich rad. :)
[...] sport, którym powalisz gromade dresów po kilku latach treningów. To jest sztuka. I nie spełni to twoich wymagń, nawet jakbyś super - świetną technikę miał po 2 treningach.Wychodzisz ze złego punktu: nie treniuj tego czym możesz nap13rd41ać się na ulicy, tylko to co sprawia ci przyjemność.. Bo bez tego ostatniego, nie wytrzymasz na treningach.
[...] Volkanovski. Nie brakuje komentarzy na temat tego, że ta walka mogłaby się odbyć 6 października w Melbourne na gali UFC 243. Ta walka jest możliwa, ale nie jest to coś, o czym Błogosławiony myśli w tej chwili. Podczas gdy Holloway chce walczyć jeszcze w tym roku, teraz chce skupić się na sobie, swoim zdrowiu przechodząc badania lekarskie i na [...]
Przyznam szczerze, że czegoś tu nie rozumiem. Powiedziałaś to wszystko, o czym mi teraz napisałaś lekarzowi, a odesłał cię z kwitkiem?Posłuchaj, radzę ci zupełnie szczerze,żebyś zgłosiła się jescze raz do trochę bardziej odpowiedzialnego lekarza ze wszystkimi badaniami jakie do tej pory robiłaś, czyli np. z RTG. Lekarz powinien to zobaczyć i [...]
BUL, jedyne czym sie racjonalnie roznia nitrobolony od innych stackow jest zastosowanie "przestarzalego" jablczanu argininy w mixie z aakg dziwna sprawa bo reszta skladu nie odbiega od innych stackow, ba, nawet jest zacofana (bo sklad nitro to nie kartka a4 tylko pare substancji) swoja droga chodzi mi po glowie polaczenie n1 i n2 z rana [...]
Jak nic nie dają cykle kilkutygodniowe czy czemu można robić 3 mikrocykle po 2 tygodnie jako jeden cykl? Wiadomo że po czymś takim nie będzie jakiego wielkiego przyrostu ale na dłuższą metę po czasie roku łatwiej utrzymać takie przyrosty, nie ma tak dużych strat na PCT, nie blokuje i mniejszy wpływ na zdrowiechyba nie masz pojęcia o czym piszesz
[...] jednak jeśli czujesz się dobrze - stosuj tą metodę dalej. Nie chodzi mi o to aby przestrzegać każdego człowieka przed większą ilością kalorii, ale absolutnie nie jest tak o czym napisałeś - czyli kompulsywne obżarstwo, zwłaszcza po wykańczającej głodówce (gdzie hormony są wypaczone) nigdy nie będzie ani trochę zdrowe. Dodatkowo dzień obżarstwa [...]
Diagnoza Piriformis syndrome (jak to wpiszesz w gugla to wyskoczy ci wiele stron na ten temat) może być pomylona z problemami z kręgosłupem lędźwiowym oraz miednicą. A często też problemy współistniają równolegle. Istnieją dwa światy leczenia tego typu dolegliwości. Jeden z nich reprezentują lekarze. Jeśli tabletki nie pomogą to kolejnym etapem [...]
[...] moze i opatrznie cos zrozumialem bo niekumaty jestem i mam niepelne zawodowe wyksztalcenie. Mimo to uwazam, ze prawo do oceny zawodow maja tylko eksperci - byli/obecni zawodnicy, trenerzy. A jak niektorzy pisza ze ktos cos slaby jest, a sam nie ma ponadprzecietnej sylwetki, nie wie czym sie rozni protein od carbo, to mnie po prostu krew zalewa.
po części tak, bo kazeina kazeinie nierówna ale też nie ma co tak zawierzać temu o czym piszą producenci.... ale faktem jest,że kazeina w płynnej postaci wchłania się znacznie dłużej niż zwykle wpc czy sojowe...
[...] - co często się potwierdza w stosowaniu danej substancji. Jakbym mial tak tylko siedziec i czytac ,a nie praktykowac to nie pracowałbym gdzie pracuje i nie zajmował się czym zajmuje nie neguje ,że ktoś jej może nie czuć czy to przy krótszym ,czy nawet dłuższym stosowaniu i różnych dawkach - sam tak miałem jak stosowałem inne dawki, dopiero [...]
[...] cię to mimo racjonalnego snu, to może warto robic jakies podstawowe badania (jakie to niech ci krzykacz wymysli). ja tez tak miałam wczesniej, spalam po 9-10 h w nocy przy czym rano nie miałam siły wstac z łózka, przychodziłam z pracy kładłam sie spac, wstawałam pozniej na 2 h i znowu spanie. Mimo iż normalnie mam problemy w odwrotna strone jak [...]
[...] lejców nad sobą że czegoś brakuje mi na talerzu. Na pewno jest mi łatwiej dzięki temu na dodatek nie tak bardzo ciągnie do wielkiej tłustej lasagne z bezą i lodami i uj wie czym jeszcze %-) Porcje jaką podałem w makro dla mnie to danie na trzy razy, więc robisz raz a jesz trzy dzięki czemu czasu na pipcenie tracisz mniej! :-) Jak pomogłem zostaw [...]
[...] różnych rzeczy szybciej w stosunku do innych, a nie bycie ponad nimi w nieskończoność. Nawet gdy po kilkunastu miesiącach czujesz że coś tam Ci nie wychodzi to nie ma się czym zrażać, a co dopiero po dwóch tygodniach! Więc nie ględź tylko trenuj. Masz dla motywacji: http://www.youtube.com/watch?v=4awSmJfuhbU&feature=player_embedded Zmieniony [...]
[...] się i sięgać po niedozwolone wspomagacze ( zresztą czytając moje poprzednie wypowiedzi można poznać moje zdanie). Pozdrawiam wszystkich dla których kulturystyka jest czym więcej niż oszukiwaniem i "skracaniem" właściwej drogi. P.S Niebawem zamieszczę pare nowych fotek, ponieważ w chwili obecnej przygotowuję się do zawodów. Dla [...]
Ludzie jak to się dzieje że tacy młodzi wyciskają po tyle kg? Ja może ze 3 razy 100 wycisnę a na siłowni tak samo nigdy nie widzę typów co więcej jak 100 zakładają a bydlaki niezłe. Czym to idzie jakaś wrodzona krzepa czy specjalne treningi na silę? Kozak siła ziombel
Sroda. A. Podciaganie nachwytem z obciazeniem: 10kg x3, x2, x1, 15kg x1, 10kg x1, x1. Improwizowalem troche bo nie mam na czym podwiesic ciezaru, wiec wkladalem talerze do plecaka :) B. Trzy obwody, 45sek przerwy miedzy cwiczeniami: Wioslo sztanga 40kg x8 Stanie na rekach przy scianie x45sek Toes to bar x8 Side plank x30sek C. Trzy rundy: 100 [...]
[...] + Białko serwatkowe 250 ml. + oliwa z oliwek Po co odżywka do tego posiłku ? gdzie warzywa ? 5. jajecznica z 5 jajek + 2 kromki chleba z masłem Wywal masło daj oliwę nie zapomnij o warzywach Nie napisałeś kiedy jest trening po 1 Po 2 to o czym pisałem wyżej zapotrzebowanie Po 3 to tak na szybko jeżeli uzupełnisz info diete się dopracuje
Dawki w sporcie zawodowym
